ライオン育ちのうどん通

リセットダイエットをしてる方たちにとっては、
リセットダイエットメニューってどんなもの食べればいいんだろうと思われてる方も多いようです。
リセットダイエットは、1週間の間、炭水化物、糖質・脂肪分を一切とってはいけません。
もちろん、調味料も含めてです。
塩、胡椒、醤油、ポン酢、レモン、酢以外は一切禁止。
摂取量に制限はないけど、おかわりは禁止。
これだけの量を食べる！と決めたらそれだけしか食べてはいけません。
肉や魚を調理する場合は、油は使わないこと。
焼く、蒸す、ゆでる、煮るのみで調理するようにしましょう。
また、一度に二種類以上のたんぱく質は摂らないようにしましょう。

以上のことを踏まえて、基本となるリセットダイエットメニューは、

朝：グレープフルーツ1/2個+ドリンク
（ドリンクは、コーヒー/中国茶/ミネラルウォーター等のうちどれでもOK）

昼：お肉またはお魚+野菜を好きなだけ
（週に1度は「ゆで卵2個+野菜」又は「1cmくらいのカットフルーツ+プレーンヨーグルト」を食べても良い。 ）

夜：お肉またはお魚+野菜を好きなだけ。
（夜は出来るだけ9時前に食べる事。）

これが基本メニューとなっているようです。
リセットダイエットをされてる方々は、三食とも主に野菜を中心に食べられているようです。
中には、誘惑に負けて、１食に２，３口程度NG食材を食べてしまっているなんていう方もいらっしゃるようですが、
それでも体重は減っているとのこと。
炭水化物を多量に摂取しなければ、ある程度痩せられるのでは？なんて思ったりもしますね。